Showing posts with label healthy lifestyle. Show all posts
Showing posts with label healthy lifestyle. Show all posts

Friday, August 2, 2013

Mengemas ala-ala Perempuan Melayu Terakhir.ahakss

Assalamualaikum

Salam Jumaat dan salam 24th Ramadhan

"Diam tanpa melakukan perkara membuatkan hidup menjadi tidak tentu arah"

-shadiella-

Itulah yang sedang dialami oleh patik. bukan saja hidup, bahkan segala benda yang berada di sekeliling.huaa.sedih taw camni. seminggu sebelum cuti bermula dah set time dengan bermacam2 perkara nak buat.tapi bile cuti menjelma, bile penyakit malas datang, slow bebenor nak start.sadis kan!

But, harini, penyakit malas dah semakin berkurang.sebab dah dicure dengan ubat rajin .makanya proses mengemas bilik pun dapat dijalankan.hoorayy. nak kata sepah sangat tu idakla tapi penuh dengan barang-barang dari kolej yang tak disimpan-simpan.banyak taw !

Sebenarnya, barang-barang yang banyak tu adalah buku.well ,i kan ulat buku.(sangat). ditambah plak dengan buku2 lain yang tersusun tidak rapi di dalam rak, menyebabkan tiada ruang kosong untuk buku dari kolej.

So, atas kerelaan dan keredhaan hati, banyak jugak buku2 yang dirasakan macam dah tak digunakan lagi. bayangkan buku lower form pun still ada lagi .sapa nak guna?adik wa dah nak habis form 3.taun depan PMR dah takde lagi.nak bagi adik sepupu mesti dah gne silibus baru.kann?

Ada gak majalah2 yang kumpul since 2008 cam Remaja,Yezz! ngan Kawan,pun terpaksa dikeluarkan dari rak.majalah Kawan ni lama taw,kalau korang ingat, tak silap time sekolah rendah dah wujud.best kot, so time2 mengemas tu sempat la belek-belek citer Alin.(kalau korang tak taw pliss buat2 tau je ea,hehe)

Pastu terjumpa pulak report cars card time muda2 dulu,wah rase bangga plak dengan pencapaian dolu-dolu. dah, tak pyah nak bangga sangat!kalaulah result macam tu boleh dilihat lagi dalam result sekarang seghonoknyee.in sha Allah akan ku jadikan pembakar semangat.hehe


Slip masuk exam Spm pun ada lagi.
Nametag sekolah rendah.dulu orang panggil Shafiqah.


Alhamdulillah lebih kurang 2 jam ,siap dah proses kemas mengemas buku plus bilik sekali. banyak gak la virus yang dah dikeluarkan melalui bersin. almaklumlah banyak sawang dan habuk-habuk. sekarang diriku selesa di atas katil.bilik pun dah bersih, ruang pun nampak luas, susun atur yang kemas dapatlah dikonklusikan misi kali ini ..CLEARED. sambil tepuk bahu sendiri ,cakap bagus2. Sementelahan(lama giler tak gune perkataan ni,hee), Allah kan suka orang yang bersih.


Still wondering lagi mne nak letak buku2 ni!hmm.any idea?Recycle?Reuse?


gigih dia duduk bawah pokok mangga.hehe


Resepi2!adala beberapa resepi yang diambil dari majalah.
itte kan suka tengok resepi.tapi masaknye..hmm.


Haa..sapa kata dok rumah tak boleh kluaqkan peluh.see, mengemas sangat membantu taw. sihat je nanti.yang penting kita bergerak.bukan saje jimat kos, malah jimat masa. Jadi, apa lagi jom kite kemas!kan nak raya ni.mihmih



p/s:ingatkan pendek je ,entry kali ni,tapi tibe2 terpanjang plak.halal jela ea.



Wednesday, May 1, 2013

Sepetang di kilang Yakult, Malaysia

Assalamualaikum and whats up!

Baca saja pada post title pasti dah taw ceghita apa yang inginku cerita.(chehh da semacam pantun tak berapa pantun dah). Straight to the titik, pada Isnin yang lepas, kami pelajar2 jurusan Teknologi Kimia Industri tahun 1 telah mengadakan satu lawatan Ilmiah ke kilang Yakult, sambil nyanyi lagu Yakult..yakult. Dekat mana?dokek je kalau dari kampus den ni ha, tak sampai setongah jam,dekat Seremban duo.

Sesampainya rombongan kami ke kilang Yakult, kami telah dijemput untuk mendengar sedikit briefing tentang Yakult, dari pengasasnya sampailah cara pemprosesannya yang disampaikan oleh Miss ......(maksud kat situ, den dah lupo namo dia) tula banyak makan asam ni,kan da lupe.heehe. sambil mendengar, kami disajikan dengan sebotol Yakult Ace Light free.ulangperkataan FREE taw.ngehngehngeh



Sesi mendengar briefing


Habis briefing, barulah kami diajak untuk melihat cara pemprosesan dari sebotol Yakult sehinggalah berkaton-katon dan berbillion-billion botol Yakult(nak  jugak menang dengan bilangan yang banyak,hambiklah).tapi unfortunately, no camera allowed!maknanya gambar tidak boleh diambil sepanjang jalan menuju ke lorong pemprosesan.What?dakpe la dilla , dapat tengok live pun dah kira untung taw. 

 Satu perkara yang patut dicontohi daripada pekerja pekerja di kilang ni adalah kebersihan. Dari outfit yang serba putih telah jelas menunjukkan kesucian ditambah pulak dengan mask,penutup kepala dan kasut boot memang sangat menjaga kebersihan. Walaupun boleh dikatakan 95% penghasilan adalah dari mesin berteknologi tinggi, tapi kebersihan is still number one. Bukan sahaja outfit, malah persekitaran juga bersih.

Seusai melawat kilang pemprosesan(habis skema ayat hang!), apalagi sesi bergambar la jawabnya. Ini adalah perkara harus yang perlu dibuat okey! dan sesi membeli minuman kultur strain shirota telah berlangsung, disebabkan lama bebenor tak minum Yakult ni, sempatlah membeli jugak, tapi beli Yakult Ace yang kaler merah dengan harga empatringgitduapolohsen, yang ni tak sure memang harga pasaran ke harga kawtim.ihikihik.



Abaikan muka yang dah terbakar, ni hasil dari kawad sabtu yang lepas.huhu


pose; V sign


Oh apa beza Yakult Ace dengan Yakult Ace Light?kalau dah nama pun light, semestinya ianya kurang manis, tapi mungkin ada jugak soalan2 di benak fikiran anda kenapa kurang manis tapi harga tak kurang??Why..tell me2?Kurang manis bukan bermaksud tiada gula, ada gula tetapi digantikan dengan fructose(gula buah-buahan). Itu yang buatkan harga dia mahal sikit dari Yakult Ace.But don't worry be happy, if you are sucrosephilic type, suka yang merah punya., tiada apa-apa implikasi buruk pun terhadap badan kita walaupun dia manis.


Disebabkan tiada peti sejuk di bilik, haruslah habiskan air ni cepat-cepat


Indeed, Yakult strain shirota ni adalah minuman kultur Probiotic. Satu-satunya minuman yang dibekalkan dengan bacteria baik untuk badan kita.terima kasih Shirota kerana berjaya menemui bacteria ini!hehee
Overall, lawatan ini sangat best dan terima kasih pada ahlijawatankuasa tertinggi yang bersusah payah agar lawatan ini menjadi dan ofkos to our lecture, Dr Farawahida yang sudi ikut kami!


Pemberian cenderahati oleh Dr. Farawahida


Kalendar Yakult free
motif tunjuk bulan JUN?


Agak-agak CEO Yakult Malaysia ni baca tak post ni.*wondering*, mne la tawu boleh jadi duta kecil Yakult ke.chehhh angan-angan tinggi , kalau muka ada iras-iras Jepun tu bolehlah ni,kulit sawo matang ada hati nak jadi duta.mihmihmih

Arigato Gozaimas!

























Tuesday, March 26, 2013

Good to know


Assalamualaikum dear,


Baru - baru ni satu pemeriksaan kesihatan  percuma telah diadakan di hadapan sebuah pasaraya. Pasaraya apa biarlah ianya menjadi rahsia.Walaupun tahu korang tak nak tau pun.kankankan.

Oh sebelum terlupa, sebenarnya tujuan asal nak beli sedikit barang untuk dibawa pulang ke kolej tersayang, tiba tiba terdrop by dekat satu khemah tu, Mula-mula tak tau pun ada pemeriksaan kesihatan .ingatkan ada kenduri ke apa.(ok taw agak tak munasabah kenduri depan pasaraya)sebab ada banyak makanan .serius tak tipu!

Tiba-tiba sorang nurse ni menghampiri dan tanya umur berapa?dalam hati nak cakap 18 ke 20 tahun, sebab rasa diri ni muda lagi, huhu.at last 20 thun jugak yang terkeluar dari mulut ni.dan nurse yang baik hati tadi pun bagi sekeping borang dan booklet kesihatan untuk diisi.

Setelah half dakwat pen telah digunakan untuk mengisi borang tersebut(sungguh hiperbola ayat hang) maka sesi pemeriksaan dimulakan. siap ada checkpoint lagi.


1. Timbang berat dan ukur ketinggian

tujuan utama nak kira BMI ;BODY MASS INDEX..bagus ni kalau korang tahu berapa BMI masing-masing. Melalui pengiraan bmi ni kita dapat tahu adakah berat kita sesuai dengan ketinggian kita atau sebaliknya. dan I'm normal.

2. Blood pressure

Time ni agak gementar sikit, sebab aritu masa nak derma darah , check2 tekanan darah kurang .tu yang tak layak nak derma darah.kemon la doktor2 malaysia, sepatutnya gembira la ada orang sudi untuk mendermakan darahnya.ni tak tolak mentah2.ah barang yang lama jangan dikenang*sigh(berdrama jap). tapi bila check Alhamdulillah normal 120/70.

3.Ujian Thalassemia.

Thalassemia is a blood disorder passed down through families (inherited) in which the body makes an abnormal form of hemoglobin, the protein in red blood cells that carries oxygen. The disorder results in excessive destruction of red blood cells, which leads to anemia.

source:http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000587.htm

Pendek kata. kurangnya sel darah merah.(memang pendek terus).Masa ni sedikit darah di lengan ku telah diambil untuk diuji. keputusan mungkin akan keluar 2 minggu lagi.Hopefully ,ok lah.

4. kandungan gula dalam darah.

ha, ni nak ghoyak, walaupun diri ini tiada sedikit pun darah Kelantan, tapi kecintaan diriku terhadap benda-benda manis ni sangatlah tinggi. bukanlah sampai tak dapat dibendung, tapi sampaikan sambal pun nak manis, apa kessss!so, agak risau la kalau2 muda2 lagi dah ada kencing manis kan.tapi luckily normal dengan kiraan 5.8.

Walaupun nampak agak ringan pemeriksaan kesihatan ni, tapi sebenarnya sangatlah penting. Tak semstinya orang yang berusia je harus buat pemeriksaan yang kerap. tapi kita yang muda2 ni,(I termasuk sekali taw dalam golongan muda.hee) jangan anggap muda bebas tanpa penyakit. Tak salah kita periksa sejak awal sebab cure better than prevention. Takkanlah dah terhantuk baru tengadah kan.

Lastly, buatlah pemeriksaan kesihatan jika berkesempatan terutamanya kalau nampak ada pusat2 kesihatan yang buat pemeriksaan free2 ni.anywhere and anytime. Lagipun pantas dan efisyen nurse2 ni buat kerja plus makanan dan minuman pun disediakan, kira 2 in 1 lah.

Salam =)